Ja zeggen tegen jezelf.. Me-time plannen.
Wanneer je straks terug komt van de vakantie neem je jou voor je agenda niet meer stampend vol te plannen. Je wil dat heerlijk ontspannen gevoel van de vakantie vasthouden!
BAM en toen kwam september, uitnodiging hier, werk daar, verjaardagen en feestjes, familie en vrienden die willen afspreken! Allemaal super leuk en je wilt er ook graag voor iedereen zijn maar zorg dat wanneer je JA zegt tegen je omgeving je geen NEE zegt tegen jezelf. Hoe doe je dat? Plan ME-time in je agenda. Maak een lijstje met dingen waar je energie van krijgt en zet deze wekelijks in je ME-time in de agenda. Zo zorg je ervoor dat je dat heerlijk ontspannen gevoel iedere week weer even kunt ervaren en alles in balans blijft! Als er al een me-time blok in je agenda staat is het nl ook makkelijker om NEE tegen andere zaken te zeggen. Want goed voor andere zorgen begint bij jezelf!
Lieve groetjes Isabella