In het dag dagelijkse leven, waarin we opzoek zijn naar vreugde, vervulling en innerlijke vrede, is het van essentieel belang om geduld te cultiveren. Alles komt op zijn tijd, het komt altijd op het juiste moment.

De weg naar je doelen is zelden rechtlijnig; het is eerder als een kronkelig pad vol onverwachte wendingen en omwegen. Elke omweg dient een doel, elke hobbel draagt bij aan onze groei en elke vertraging bereidt ons voor op wat nog komen gaat. Soms moeten we even pas op de plaats maken, stil blijven staan om onze koers te heroverwegen en aan te passen.

Het universum heeft een unieke manier om alles op zijn plaats te laten vallen op het juiste moment. Het kan een ontmoeting zijn met de juiste persoon, een onverwachte kans of simpelweg een gevoel van innerlijk weten. Dit gebeurt wanneer we er klaar voor zijn, wanneer we onze lessen hebben geleerd en de obstakels hebben overwonnen die we onderweg zijn tegengekomen.

Essentieel is dat je geduldig bent en vertrouwen houd dat alles op zijn tijd komt. Ondertussen mag je genieten van de reis, de ups en downs omarmen en leren van elke ervaring. Want uiteindelijk, wanneer we terugkijken op je reis, besef je dat elke stap, elke periode van wachten en elk groeimoment ons heeft geleid naar de plek waar we moeten zijn.

Lieve groetjes Isabella

Wie of wat heeft je gevormd tot wie je bent? Waar komen je opvattingen vandaan? Uiteindelijk draait het bij zelfkennis om de vraag: Wie ben ik werkelijk zelf? We identificeren ons met datgene waar we in ons leven mee in aanraking komen. Een cultuur, onze ouders, een land, een vriendengroep. Zij vormen de lagen van het ego die je voorkeuren, angsten en oordelen bepalen.

Svadhyaya- zelfkennis vraagt je om de beperkingen van je ego te onderzoeken en te ontdekken wie je in wezen bent. Volgens de yogafilosofie lijden we omdat we zijn vergeten wie we werkelijk zijn. We denken ons omhulsel te zijn, ons lichaam, onze gedachten, terwijl we ons ware – egoloze – zelf in ons dragen. Door zelfstudie kun je je ontdoen van de beperkende denkbeelden die je ervan weerhouden de weg naar vrijheid te vinden. Je ontwikkelt inzicht en kennis door de identificatie met het ego los te laten en vanuit een beschouwende geest je ware zelf te zoeken.

Tips voor het ontwikkelen van zelfkennis:

1. Kijk als een vogel vanuit de hoogte op je leven neer. Observeer welke externe invloeden zoals familie, cultuur en opleiding jou, je opinies en je keuzes hebben gevormd en beïnvloed.
2. Mediteren is als in de spiegel naar je ware zelf kijken. Mediteer, volg je adem of richt je op een geluid, sensatie of situatie waarbij je alleen observeert. Zo leer je het leven te ervaren precies zoals het is.
3. Observeer wat je projecteert op anderen; een mening, een gevoel, een frustratie. Vraag je af of deze projecties dingen zijn die jij bewust of onbewust in jezelf ontkent of juist uit de weg gaat.

Fijne week!
Liefs Isabella

Ja zeggen tegen jezelf.. Me-time plannen.

Wanneer je straks terug komt van de vakantie neem je jou voor je agenda niet meer stampend vol te plannen. Je wil dat heerlijk ontspannen gevoel van de vakantie vasthouden!

BAM en toen kwam september, uitnodiging hier, werk daar, verjaardagen en feestjes, familie en vrienden die willen afspreken! Allemaal super leuk en je wilt er ook graag voor iedereen zijn maar zorg dat wanneer je JA zegt tegen je omgeving je geen NEE zegt tegen jezelf. Hoe doe je dat? Plan ME-time in je agenda. Maak een lijstje met dingen waar je energie van krijgt en zet deze wekelijks in je ME-time in de agenda. Zo zorg je ervoor dat je dat heerlijk ontspannen gevoel iedere week weer even kunt ervaren en alles in balans blijft! Als er al een me-time blok in je agenda staat is het nl ook makkelijker om NEE tegen andere zaken te zeggen. Want goed voor andere zorgen begint bij jezelf!

Lieve groetjes Isabella